Quelle bataille allez-vous mener pour cette année ?

Depuis 10 minutes, je m'acharne à essayer de trouver des événements sympas qui se sont déroulés le 2 janvier dans l'histoire, et les seuls trucs que je trouve, ce sont des batailles, des guerres, des manifs...

Je ne vais quand même pas démarrer l'année 2025 en vous souhaitant mes vœux à partir de batailles, tout de même...

Bon... Je vais quand même m'arranger, mais tout cela me donne à réfléchir un peu.

Quand arrive la nouvelle année, beaucoup font ce qu'on appelle "des bonnes résolutions". Une sorte d'engagement, si je comprends bien l'histoire.

Je ne fumerai plus, je ne boirai plus d'alcool, promis, je ferai du sport, des emails, des pompes, des voyages... Je ne me laisserai plus abuser par mes collègues, je ne ferai plus d'heures sup non payées, je ne laisserai plus mes enfants me fatiguer au point de ne plus pouvoir tenir debout, j'aurai plus de clients, je choisirai mieux mes fréquentations, mon job, mes tâches quotidiennes...

Le cortège des bonnes résolutions semble sans fin dans la tête (ou sur une feuille de papier ou un téléphone), mais en réalité, qu'en est-il dans la vraie vie ?

Bien peu sont suivies.

Prendre un engagement, un vrai, c'est décider, une bonne fois pour toutes, "d'arrêter" ou de "faire" quelque chose. Pour notre bien.

Par exemple, moi, le 1er janvier 2024, j'ai fermement décidé de ne plus jamais boire de Coca Cola.

Ca semble complètement con comme engagement, mais si vous saviez combien j'étais dépendant de ce breuvage, eh bien vous m'applaudiriez, parce qu'aujourd'hui, on est le 2 janvier 2025, et j'ai tenu mon engagement : je n'ai plus JAMAIS touché au Coca. Plus une seule goutte.

Et ce qui est le plus sympa, je trouve, c'est que je n'en ai même plus envie, et ce MÊME quand il fait chaud et que quelqu'un débouche une bouteille ou une canette devant moi. Vous savez, avec ce petit "pshhhhhht" caractéristique...

Plus envie...

Ca c'est une source de fierté incommensurable, je vous assure.

Et bien que je disais ne pas vouloir parler de batailles, il faut bien reconnaître que celle-ci, de bataille, je l'ai bien remportée.

Et c'est bien. Vous devriez prendre en compte cela...

Car même s'il y a eu d'innombrables batailles à travers les siècles, la plus féroce et la plus dure, c'est celle que vous menez contre vous-même et contre vos actions.

Donc, si le jour est venu de prendre "une bonne résolution", alors voici un plan d'attaque pour vous.

Attention ! Vous ne vous attendez pas à ce qui va clôturer cette liste de points, ce n'est pas DU TOUT ce que vous espérez. Pas du tout.

Lisez les points l'un après l'autre, et suivez les instructions.

1. Faites une liste raisonnable de batailles à mener

Ne vous censurez pas... Vous pouvez taper dans tous les domaines. Professionnel, amical, amoureux, social, personnel, etc.

Faites une sorte de liste de souhaits. Pour vous.

2. Classez-les par ordre d'importance pour vous

Mettez les souhaits les plus importants en premier. Ceux qui vous rendraient hyper heureux ou heureuse s'ils s'étaient réalisés à la fin de l'année 2025.

Vous pouvez faire des sous-listes, par domaine.

L'important est d'avoir une bonne liste bien classée et numérotée.

3. Choisissez votre bonne résolution pour l'année parmi tout ça, mais ATTENTION :

Oui, attention... Vous pourriez être tenté.e de choisir une bonne résolution en prenant LE souhait le plus important pour vous.

Bien sûr, je ne vous recommanderai JAMAIS de faire ça. Pour la simple raison que vous n'y arriveriez pas.

Un souhait "important", pour qu'il se réalise, cela demande une discipline et une succession d'actions qu'il vous sera bien difficile de suivre sans un plan d'actions détaillé et précis.

Ce n'est pas du tout l'objectif de l'exercice de "début d'année" dont il est question ici.

Ici, le but, c'est de choisir un ou plusieurs souhaits parmi les MOINS IMPORTANTS de votre liste. Arrêter un truc, décider de faire quelque chose...

Ce sont des résolutions faciles à prendre et à tenir parce qu'il y a beaucoup moins de pression à le faire.

Le cadeau caché des bonnes résolutions

En réalité, le "cadeau caché" derrière ce que vous venez de faire, c'est... la liste en elle-même.

Vous poser 15 minutes, et réfléchir à ce que vous souhaitez, c'est CA l'important. Cela vous permet de poser les choses. Et de prendre - ou pas - la résolution d'en réaliser quelques unes tout au long de l'année. Ou de celle d'après.

Et entre nous, croyez-moi quand je vous dis que la résolution que vous allez prendre lors des premiers jours de l'année sera bien vite oubliée dès le 1er février.

La vie, le travail, le réveil, les collègues, les amis, les enfants, le conjoint...

Donc autant vous affranchir de ce stress latent en choisissant le souhait le moins important pour vous, mais qui aura tout de même un impact positif sur votre vie. Même petit.

Arrêter de faire un truc (manger, fumer, boire, trop sortir...) c'est plus facile que le reste. Il suffit d'arrêter ET de trouver comment réagir quand l'envie (ou le manque) arrive.

Donc choisissez parmi votre liste un truc que vous ne voulez plus faire. Plus jamais. Pour votre bien.

Et cherchez déjà quelque chose à faire d'autre quand vous en aurez une frénétique envie.

Soyez sûr.e que la fierté que vous prouverez le 31 décembre prochain en vaudra la chandelle, sans parler de l'impact positif que cela aura sur vous et sur votre vie

Voici ma résolution de l'année à moi. J'ai décidé d'en prendre 2 :

Ne plus boire AUCUN soda, quel qu'il soit, et ne plus mettre de sucre dans mon café.

Ca ne sera pas facile, mais j'y arriverai. Rendez-vous dans 363 jours. :)

Et vous, quelle sera la vôtre ?

Faites au moins la liste.

Et au fait : Une très bonne année 2025 à vous et à toutes les personnes qui vous sont chères.

Et le plus important : Soyez heureux !

Il est VRAIMENT temps d'être heureux !!

Partagez :